Маска для сна: может ли она сделать сон здоровым и крепким?

Во время сна в темноте происходит выработка мелатонина – гормона сна, который регулирует биоритмы и укрепляет иммунитет. Маска как раз может помочь обмануть наш организм и сымитировать наступление ночи.

В длительных поездках в автобусе, поездах, на самолёте – маска для сна должна найти место в вашем чемодане. И тогда дневной свет или читающий при ярком освещении попутчик не помешают Вам заснуть когда и где угодно.