Рекомендации для пациентов с остановками дыхания во сне (синдромом обструктивного апноэ сна СОАС). Важно: попытки самолечения никогда не заканчиваются хорошим результатом! Если у вас или ваших близких СОАС, соблюдайте следующие рекомендации:
1. Любой доктор, к которому вы обращаетесь, должен знать о том, что у вас СОАЭ.
2. Необходимо ограничить употребление алкоголя – это сильнейший стимулятор остановок дыхания во сне!
3. Курение также необходимо ограничить. Синдром обструктивного апноэ сна встречается у курильщиков в десять раз чаще.
4. Не лечитесь снотворными препаратами. При наличии СОАЭ даже одна таблетка способна усыпить навсегда.
5. Анальгетики наркотического типа (промедол или морфин) нельзя употреблять даже при начальной стадии СОАЭ. Из-за этих препаратов может наступить гипоксемия – недостаток кислорода – и смерть.
6. Близкие люди обязательно должны знать о вашем заболевании, чтобы при наступлении экстренного случая среагировать правильным образом.
7. Постарайтесь избегать горных местностей, особенно сна там, в противном случае недостаток кислорода спровоцирует остановки дыхания во сне.
8. Апноэ вызывает сонливость в дневное время. Если терапию еще не назначили, лучше воздержаться от управления машиной.
9. Сбросьте лишние килограммы! Ожирение – один из факторов развития синдрома обструктивного апноэ сна.
10. При прохождении осмотра у терапевта (раз или два в год) сдавайте анализы на сахар. Как правило, гипертония и сахарный диабет являются самыми распространенными заболеваниями у тех, кто страдает от ночных остановок дыхания.
Будьте здоровы!