Нет ничего хуже, чем звук храпа, когда вы пытаетесь уснуть. А может, вы сами храпите, а ваши родные не могут уснуть?
Храп является довольно распространенной проблемой, которая может случиться с каждым - от малышей до стариков. Храп происходит, когда человек не может вздохнуть свободно через нос или рот во время сна. Этот раздражающий звук вызывается определенными структурами в полости рта и горла - язык, мягкое небо, язычок, а также большие миндалины и аденоиды - вибрирующих друг против друга.
Люди обычно узнают, что они храпят, от людей, которые живут с ними. Храп заставляет просыпаться не только других людей, но и не позволяет полноценно выспаться тому, кто храпит.
Почему же люди храпят?
Люди могут храпеть по многим причинам.
Вот некоторые из наиболее распространенных причин:
1. Сезонная аллергия.
2. Заблокированные носовые проходы или дыхательные пути (из-за простуды или инфекции).
3. Искривление носовой перегородки. Некоторые люди с очень искривленной носовой перегородкой решаются на операцию, чтобы исправить ее. Это также помогает им лучше дышать, а значит, и избавиться от храпа.
4. Увеличенные или опухшие миндалины или аденоиды могут вызвать у человека храп. Миндалины и аденоиды помогают избавиться от вредных бактерий, но они могут стать очень большими и опухшими. Многие дети храпят из-за проблем с аденоидами или миндалинами.
5. Употребление алкоголя может расслабить язык и мышцы гортани слишком сильно, что частично блокирует движение воздуха, что также приводит к храпу.
6. Избыточный вес также во многих случаях может привести к сужению дыхательных путей.
Для того, чтобы верно выбрать тактику лечения, необходимо первоначально определиться с причиной проблемы. Для этого большинство врачей рекомендуют воспользоваться «золотым стандартом» в сомнологии - методом, который называется полисомнография. И уже на основании полученных результатов принимать решение о дальнейшем лечении храпа.