По статистике, каждый пятый человек в возрасте старше 30 лет постоянно храпит во сне. Чаще всего родные воспринимают это как досадную мелочь в совместном проживании и не обращают внимания.
Но нередко храп может служить признаком опасной болезни – СИНДРОМА ОБСТРУКТИВНОГО АПНОЭ СНА. Проще говоря, болезнью остановок дыхания во сне.
Причинами храпа могут быть как анатомические нарушения (увеличение миндалин, искривление носовой перегородки, полипы в носу), так и снижение тонуса мышц глотки из-за, например, курения или старения. Однако от обычного храпа синдром обструктивного апноэ отличает степень выраженности. При храпе вибрируют стенки дыхательных путей, а при болезни они периодически спадаются и воздух не поступает в легкие.
Получается так, что во сне происходит остановка дыхания, после чего храпящий громко всхрапывает и вновь продолжает дышать. За ночь может случиться около 500 остановок дыхания, которые в сумме занимают 4 часа. Это очень негативно влияет на весь организм. Хронический недостаток кислорода приводит к инфарктам, нарушениям ритмов сердца, артериальной гипертонии, инсультам и даже внезапно смерти во сне. А не слишком выраженный храп является причиной постоянного чувства сонливости, ухудшения памяти, головных болей. Он приводит к повышенной потливости, приступам удушья, нарушениям гормонального фона, учащенному ночному мочеиспусканию и ухудшению потенции.
Неосложненный храп можно вылечить с помощью профилактических мер:
- снизить массу тела,
- прекратить употреблять алкоголь и снотворное,
- бросить курить.
- сон на боку,
- подушка повыше,
- носовые капли или специальные спреи.