По статистике, каждый пятый человек на планете в возрасте после 30 лет храпит во сне. Многие считают храп безобидным явлением и не придают ему особого значения.
Зря. За храпом во сне может скрываться опасная болезнь, которая называется синдромом обструктивного апноэ сна. Апноэ –значит остановка дыхания. Остановка во время сна.
Возможно, вы имели возможность наблюдать своих родных, когда те спят. Посреди ночи они внезапно перестают дышать, и в спальне воцаряется тишина от нескольких секунд до минуты. Потом – резкий всхрап и человек снова дышит, причем сам продолжает спать. Так может случиться за ночь до 500 раз. В итоге от недостатка кислорода очень сильно страдает организм.
Человек с синдромом апноэ сна не высыпается, чувствует раздражительность и сонливость, боль в голове, затылке и мышцах плеч. Снижается концентрация внимания, учащаются ночные мочеиспускания, появляются проблемы в интимной сфере. И это только верхушка айсберга! Сильный дефицит кислорода «бьет» по сердечно-сосудистой системе, увеличивается риск инсульта, растет артериальное давление (АД).
Почему возникает недостаток кислорода? Во время сна мускулатура тела расслабляется. Касается это в том числе мягкого неба и глотки. Корень языка западает и закупоривает дыхательные пути. Однако диафрагма (мышца, ответственная за дыхание), продолжает получать от мозга сигналы о том, что дыхание нужно продолжить, и интенсивно сокращается. В дыхательных путях возникает отрицательное давление, что приводит к их спадению и закупорке. Дыхание останавливается. Поскольку повторяться это может от 5 до 10 раз за час, организм серьезно страдает от гипоксии из-за недостаточного количества кислорода. Мозг получает сигнал тревоги, после чего задействует механизмы экстренного пробуждения.
При этом нарушается естественная структура сна. Наш сон состоит из чередования фаз глубокого и быстрого сна. Во время первой восстанавливается организм, во время второй – психика. Как правило, фаза глубокого сна очень продолжительная, когда быстрый сон за всю ночь может занимать 10-20 минут. Больной, страдающий апноэ, в большинстве случаев не может достигнуть фазы глубокого сна, так как организм пробуждается от сигналов тревоги (мускулатура напрягается и дыхание восстанавливается). Получается, что человека лишают жизненно важной части обязательного отдыха. Это негативно сказывается на самочувствии больного днем.
Если у врачей возникает подозрение на апноэ сна, проводится диагностика. Больному выдается на дом специальное устройство, которое регистрирует пульс, храп, положение тела во сне и факты остановки дыхания. После расшифровки полученных результатов пациента приглашают на консультацию к врачу. Во время консультации врач поставит диагноз, назначит дальнейшее лечение, объяснит нюансы, ответит на интересующие Вас вопросы.
Лечить апноэ сна, к сожалению, чаще всего приходится всю жизнь. Однако снижение веса, отказ от курения, алкоголя и успокоительных препаратов, воздержание от употребления бодрящих напитков на ночь снижают риски или количество остановок дыхания ночью.
Если ситуация не поддается коррекции такими методами, то в борьбу за здоровье человека включаются специальные терапевтические аппараты. Они удерживают дыхательные пути от закупорки, нагнетая воздушный поток. Такой прибор настраивается сугубо индивидуально и помогает в полной мере ощутить радость от сна. Человек начинает высыпаться «правильно» и в итоге чувствует себя гораздо лучше.