Сеанс семейной или групповой психотерапии

Перед тем, как начать посещать сеансы психотерапии, необходимо проконсультироваться у психотерапевта.

Семейная психотерапия

Семья играет важнейшую роль в жизни каждого человека. Несмотря на это, иногда отношения с близкими складываются плохо. Это приводит к бесконечным конфликтам, а совместное проживание под одной крышей превращается в настоящий ад. В подобной ситуации поможет семейная психотерапия. Она отличается от индивидуальной за счет того, что специалиста единовременно посещают все или несколько членов семьи, а не один человек. 

Прохождение курса семейной психотерапии рекомендуется в случае:

• развития невротического расстройства у ребенка;
• симптоматического поведения одного из близких родственников;
• проявления суицидальных наклонностей у кого-то из членов семьи;
• расстройств психосоматического характера;
• появления реакции эмансипации у подростка;
• острых эмоциональных расстройств, например, при панических атаках;
• отсутствия взаимопонимания между супругами;
• семейного кризиса.

Групповая психотерапия – одна из форм психотерапии, предусматривающая применение группового метода лечения психологических болезней, имеющая своей целью разрешение внутренних и межличностных конфликтов, коррекцию поведения человека, снятие эмоционального напряжения, избавление человека от психологических комплексов.

Говоря более простым языком, группа людей собирается в определенное время, в определенном месте под руководством психотерапевта с целью лечения различного рода психологических расстройств.

Преимущества метода групповой психотерапии в сравнении с индивидуальной психотерапией

   1. Возможность пациенту получить поддержку со стороны других членов группы, обладающих схожими проблемами, в результате чего человек способен, чувствуя, что он не одинок, быстрее избавиться от проблемы.

Члены группы, страдающие психологическими болезнями, помогая другим пациентам справиться с их проблемами, тем самым повышают собственную самооценку, делая огромный шаг к собственному выздоровлению. Помимо всего прочего, человек, являясь членом группы, приобретает огромный опыт общения и разрешения межличностных конфликтов. Находясь в группе человеку проще развивать новые жизненно важные навыки, практиковать различные модели поведения, получать бесценный опыт общения в данной группе. Присутствие людей с подобными проблемами дает пациенту ощущение комфорта, в то время как при индивидуальной психотерапии данная возможность отсутствует, так как пациент прекрасно осознает, что психотерапевт не знает каково это, быть в положении пациента. Иногда человек, находясь в группе единомышленников, более легко готов поделиться с другими своими проблемами, в то время как при проведении индивидуальной психотерапии многие пациенты беспокоятся, что, открыв свою душу, будут неправильно поняты психотерапевтом.

2. Очень важным преимуществом метода групповой психотерапии является способность пациента не только быть активным участником процесса терапии, но и зрителем.

Благодаря данной возможности пациент способен, внимательно наблюдая за взаимодействием других членов коллектива, примерять их роли на себя, идентифицировать себя с другими участниками процесса, наблюдать за их поведением, оценивать их поступки. Человек, наблюдая за действиями других людей, задает себе вопрос: "А как бы я поступил в данной ситуации?", тем самым ведет поиск наиболее рационального решения в ситуации, приближенной к жизненной. Данное преимущество групповой психотерапии позволяет эффективнее справляться с жизненными трудностями и комплексами.

3. Психотерапия в группе способствует личностному росту каждого из членов группы.

Пациенты со схожими проблемами невольно способны "подстегивать" друг друга к совершенствованию. И это не удивительно, ведь первая реакция человека, заметившего значительное улучшение результатов деятельности своего коллеги – постановка самому себе вопроса "Если у него получилось, то почему я так не могу?". Данный вопрос заставляет человека работать усерднее, стремиться за своим коллегой, причем это справедливо во всех сферах – от излечения болезней до улучшения материального благополучия. Стремление к излечению болезни заставляет человека проводить регулярный самоанализ, в процессе которого поддержка и участие других членов группы играет не последнюю роль. Большинство людей знают, чего они на самом деле хотят, и даже готовы сделать первый шаг, но порой им не хватает всего лишь утвердительного слова поддержки от товарища. В данном случае при индивидуальной психотерапии пациент не всегда видит в психотерапевте этого товарища, психотерапевт скорее воспринимается как наставник, учитель, к которому следует прислушиваться, но не открывать свои тайны.